Del exterior al interior, ¡deje entrar el sol!
En Ayurveda, el verano es la temporada de Pitta. Pitta Dosha tiene las características de ser aceitoso, picante, caliente, ligero, móvil y líquido, que es como la humedad caliente y pegajosa del verano. Basado en Ayurveda, "lo similar aumenta lo similar". Entonces, para mantener el equilibrio debemos buscar actividades y alimentos que tengan cualidades calmantes, calmantes y refrescantes para evitar agravarnos o esforzarnos demasiado física, mental o emocionalmente.