The Importance of Mindful Eating on a Low FODMAP Diet
Maintaining a balanced and healthy diet is crucial for overall well-being, but for individuals with irritable bowel syndrome (IBS) or other gastrointestinal sensitivities, this can be particularly challenging. A Low FODMAP diet is a specialized approach designed to manage and alleviate symptoms associated with these conditions. Let’s delve into what a Low FODMAP diet is, common triggers found in spice blends, and the importance of mindful eating in successfully following this diet. Understanding the Low FODMAP Diet The term "FODMAP" stands for Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols. These are short-chain carbohydrates and sugar alcohols that are poorly absorbed...
¿Por qué IrieVeda Mindful Spice Blends es compatible con FODMAP?
El término "bajo en FODMAP" se refiere a un enfoque dietético diseñado para ayudar a las personas con ciertos trastornos digestivos, como el síndrome del intestino irritable (SII), a reducir sus síntomas. Los FODMAP son un grupo de carbohidratos que se absorben mal en el intestino delgado y pueden causar molestias digestivas, como hinchazón, gases y dolor abdominal, en algunas personas. La dieta baja en FODMAP implica restringir la ingesta de alimentos con alto contenido de FODMAP durante un período de tiempo, generalmente de dos a seis semanas, y luego reintroducirlos gradualmente para identificar cuáles desencadenan los síntomas. El objetivo...
Ganador de los premios Mindful Awards 2023: producto del año de hierbas y especias secas
Estamos muy emocionados de recibir el Premio Mindful al Producto de Hierbas y Especias Secas del Año. Es un honor ser reconocido por nuestro compromiso de crear la mezcla de especias más consciente que nuestros clientes merecen. Continúe leyendo para obtener más información sobre el premio: El Programa de Premios Mindful 2023, una plataforma de reconocimiento independiente que destaca empresas y productos conscientes que causan sensación en el mundo en constante expansión de los bienes de consumo empaquetados, anunció hoy los ganadores de su programa de premios 2023. El programa de este año atrajo más de 1.825 nominaciones de empresas...
Preparar una comida consciente
Los alimentos desempeñan un papel esencial en nuestras vidas más allá de simplemente proporcionar nutrientes esenciales. Puede ser una fuente de consuelo, alegría y celebración. Sin embargo, para quienes tienen restricciones dietéticas, la hora de comer puede ser una fuente de estrés y ansiedad. El arte de preparar una comida consciente para quienes tienen restricciones dietéticas implica no sólo crear un plato delicioso sino también garantizar que cumpla con todos los requisitos dietéticos necesarios. Al preparar una comida para alguien con restricciones dietéticas, es fundamental tomarse el tiempo para comprender sus necesidades y preferencias específicas. Esto incluye saber qué alimentos...